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    太もも痩せの方法
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      苦労して普通におこなうダイエットに成功したと思っても、実は本当は痩せて欲しかった簡単即効足痩せはなかなかできていないことが多いのではないでしょうか?
      特に太ももやふくらはぎをきれいにダイエットするのってなかなか難しいでしょう。

      体重の減量に成功できたら今度は太もものラインを美しくダイエットしてみましょう。
      このダイエット方法は、水分代謝や血行も改善するダイエット法なので、足のむくみや疲労回復にもとっても効果がありますよ。
      2種類の方法をご紹介します。
      1.マッサージ方
      イスに腰掛けます
      足は揃えてリラックスさせます。
      両手の親指と人差し指で、ヒザのお皿を両側から掴むようにしてマッサージします。
      ヒザのお皿を持ち上げるようにしたら、お皿の両側を30回ほど押すようにマッサージします。

      2.たたく方法
      イスに腰掛けて、足はリラックスさせます。
      両方の手のひらの付け根で、はずませるように力を入れて上から下へ30回位足を叩きます。

      できればこれらのマッサージ等を毎日少しずつでも良いので行いましょう。
      即効性はありませんが、簡単即効足痩せには効果的ですよ。


      posted by: asiyasezzz01 | 即効性足痩せマッサージ | 13:49 | - | - | - |
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