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    足痩せは足首痩せが効果を実感できますよ!
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      簡単即効足痩せで気になるのは太ももだと思いますが、足首の細さも結構重要なんですよ!
      いくら太ももを痩せても足首がキュットしまっていなければ台無しですよね。
      メリハリのある美しい足はやはり足首に掛かっているのではないでしょうか?
      少しくらい、足のほかの部位が太くたって足首さえしまっていればそれなりに美しい足に見えてしまうものです。
      足首の引き締め方法をお教えします!

      まず、足を伸ばして座ります。そして、つま先を足の甲側になるべく反らすようにします。足の指でグーの形を作るように曲げます。できるだけ思いっきり指を下に下げるようにするとより効果が出ます。
      この運動を10回繰り返します。
      最初は無理をすると足の指がつってしまうので、できる範囲でいいでしょう。
                
      もう一つの方法は、リラックスして足を投げ出します。いっぽうの足の上にもう一つの足を乗せます。上の足のつま先を掴んでくるくる右に10回、そして左に10回ずつ回します。反対の足も同様に。
      ゆっくりと大きく回すのがコツです。

      これらの運動をできればお風呂上りの血流のよくなっているときに行いましょう。
      毎日少しずつでも良いので忘れずに行っていけばきっと効果が現れることでしょう。

      足首痩せをして、簡単即効足痩せを実現しましょう!


      posted by: asiyasezzz01 | 足痩せ簡単な方法 | 14:10 | - | - | - |
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