PR
a
おすすめ
New Entries
Category
Archives
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
スポンサーサイト
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    posted by: スポンサードリンク | - | | - | - | - |
    セルライトとは?どのように解消する?
    0
      身体の贅肉のなかでも特に下半身の脂肪が気になる、という方は人は多いのではないでしょうか?
      上半身は結構細身なのに下半身はぽっちゃりとしている・・・簡単即効足痩せを真剣に考えているという方やもうすでに実行中の方も多いでしょう。

      足が太いことの原因は様々ありますが、その中でも特にセルライトが足が痩せない原因のひとつと言われています。

      セルライトとは、主に女性のヒップやお腹、そして太ももなどに均一の状態ではなく、ブロック状に存在しているといわれる皮下脂肪のことです。
      医学用語では無く、医学的にも存在は確認されていないようですが健康食品業界や美容業界、おいて結構盛んに用いられていまる用語です。

      セルライトという言葉は、フランス生まれです。
      1973年にNYのエステサロンの経営者がセルライトの本を書きそれがベストセラーになったということから一般的に広く知られることとなったそうです。
      日本にセルライトの情報が入ってきた日時ははっきりとしていないのですが、1996年の日経産業新聞の記事でセルライトが紹介されているようですのでここから日本でも注目されるようになったようです。
      2000年代以降に、特にテレビ番組などのメディアを通して日本でも一般的になったようです。。

      セルライトは通常の脂肪と違うと言う説が多いのですが、それはどのように違うのか複数の説があるようです。セルライトとは・・・
      1.リンパ液が固まったものである
      2.成分のほとんどがコラーゲンである
      3.脂肪組織に水や毒素や老廃物が溜まったものである
      医学用語になっていない事からも、科学的検証も不十分のようです。
      ただし、エステなどに於いてのセルライトの判断は外見上の特徴で行われているようです。

      エステなどの美容業界では、「セルライト」は脂肪が変形し固まってしまっている為に、普通の皮下脂肪に対する対処法では除去できないと言っています。
      セルライトを除去するためには美容整形手術、セルライト解消マッサージ、など、自宅ではできない特別な方法や、それ専門の食品を用いた「食事療法」が必要であると言ってります。

      セルライトの存在を否定する立場の人びとからは、セルライトは普通の皮下脂肪と変わりがなく、食事のしっかりした管理と運動を上手に組み合わせることで、セルライトとされている頑固な脂肪も減少し、皮膚の表面に見える凹凸も無くなっていくのだと主張しています。

      簡単即効足痩せをしたいと思っている方は、「セルライト」について様々な内容のことが日常生活に氾濫していると思いますが、怪しげな話や、極端な説は良く自分で考えて行動しなければいけないようですね。




      posted by: asiyasezzz01 | 簡単足痩せセルライト除去 | 18:45 | - | - | - |
      足痩せに大敵なセルライト!自分のセルライトはどのタイプ?
      0
        セルライトはなんと成人女性の8割の人にあるといわれています。
        簡単即効足痩せの妨げにもなりやすいセルライトですが、その原因は主に4つに分けられるそうなんです。
        その種類は「運動不足型」、「食事問題型」、「環境要因型」、「代謝低下型」、です。
        ますはその中で何が大きな要因となっているか探る事が必要となってきます。

        1.運動不足型
        このタイプの人は、とにかく運動不足。
        ご自分でも分かっている方が多いのではないでしょうか?
        筋肉量が少ないと、基礎代謝を低下させる原因になってしまいます。でもある筋肉量の少ない人が多いそうです。
        先ずは、自分に無理の無い程度に日常生活の中に運動を取り入れていきましょう!

        2.食事問題型
        このタイプの人は、脂肪の取りすぎが原因です。
        塩分の取りすぎでむくみやすい体質になっていて、更に余分なエネルギーを摂取していることにより皮下脂肪を増やしています。
        食事の改善が大切です。低カロリーの和食中心の食事に変更し、むくみが気になる人は意識的に水分を補給しましょう。

        3.環境要因型
        このタイプの人は、自律神経のバランスがくずれている事が原因です。
        とくに、女性に多く矯正下着で身体を常に締め付けている人、ヒールの高い靴を履いている人、冷暖房が聴きすぎたオフィスで仕事をしている人に多いようです
        解消方法としては、自分を取り巻く環境をよりよい方に変えること。身体に悪いことは極力避けて、なるべく自然に沿った生活をしましょう。また、自律神経を整える為の工夫が必要になります。

        4.代謝低下型
        このタイプにあてはまる人は基礎代謝の低い身体になっている可能性が大きい様です。
        食べないダイエットなどの無理なダイエットを繰り返し、基礎代謝が著しく下がっている人です。
        解消方法としてはとにかく基礎代謝をアップさせる事が最重要になってきますので、運動、ストレッチ、エクササイズなどを積極的に行い、食事もバランスよく代謝を上げるものを中心に取りましょう。


        簡単即効足痩せを妨げるにっくきセルライトができる原因は一つではありません。
        上記のどれかが当てはまる人もいるでしょうし、複合的に絡み合ってセルライトができてしまう場合もあります。
        自分のセルライトの原因を知ることはとても大切です。
        間違ったダイエットをしないためにも、しっかりと自分を見つめなおしてみることが必要です。




        posted by: asiyasezzz01 | 簡単足痩せセルライト除去 | 18:44 | - | - | - |
        足痩せする人は覚えておきたい「体型別のセルライト」
        0
          ダイエットを考える人や簡単即効足痩せを悩んでいる人は、必ず「セルライト」という言葉を1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
          セルライトには、できる要因がいくつもありますが、要因が同じでも「体型の特徴」によってセルライトの解消方法が変わってくるんですよ。

          1.固太り型
          これにあてはまる人は、、スポーツをよくしていた人に多いタイプで、下半身は結構しっかりした筋肉質という体型です。
          このタイプはのセルライト解消方法は、少し大変です。脂肪が硬くなっているため、それを落とすのに根気と努力でしつこい脂肪の燃焼を行う必要があります。
          有酸素運動を軽く行うことと食事の改善でセルライト解消ができます。

          2.完全肥満型
          これにあてはまる人は「肥満だ」と言うことが一目見て分かるという太り方をしています。
          体全体にセルライトをに蓄えている可能性があり、BMI25以上の肥満体型であると医学的にもされています。
          このタイプの人のセルライト解消方法は、とにかく「全身的なダイエット」の必要があります。適度の運動・そして身体に良いバランスの取れた食事これを組み合わせて地道にダイエットに励んでいくのが良いでしょう!

          3.水太り型
          これにあてはまる人は、女性に多い「むくみ体質」で「冷え性」の人が多いそうです。
          むくみや冷えもによってセルライトができてしまいます。
          このタイプのセルライト解消方法は、むくみを無くすために水分摂取をまめにすること、身体を冷やす食べ物を控え目にする事や塩分を控えることが必要で、代謝に必要な自律神経を整える事も大切になってきますよ。

          4.局所単純皮下脂肪型
          これにあてはまる人は、太っていると言う自覚はあまり無いが、部分的に(特にお尻や太ももなど)に皮下脂肪がある人と言えるでしょう。
          このタイプの人が一番対処し易く、セルライト解消をしたい部分にターゲットを絞ってそこを集中してエクササイズやマッサージを行うと良いでしょう。

          簡単即効足痩せしたくてセルライト解消を研究している人もそれができた原因を知り、自分がどのようなタイプの太り方をしているのか知ることにより、より一層効果的な対処方法を見つけ出すことができるのです。




          posted by: asiyasezzz01 | 簡単足痩せセルライト除去 | 18:43 | - | - | - |